怀念哥哥张国荣,略谈一下抑郁症。

明天是4月1日了,愚人节. 每逢愚人节,很多人都会想起哥哥张国荣,我也不例外,以及会想起让他离开的原因。

说到抑郁症,我也有一些深刻的体会。直到患病后,我才了解到B12严重缺乏也可能导致抑郁症。我自认为是一个相当坚强的人。在前些年因为失去和我心脏病得很重的时候,尽管情绪非常低落,但我依然保持着积极的态度。我会按时上班,咬紧牙关坚持走路锻炼,不给自己任何时间和机会沉湎于悲伤。我知道想要继续活下去,只能全力以赴。然而,到了2019年底,我的情绪突然变得越来越不稳定。我经常会不自觉地发呆,看着窗外风吹过就会泪流满面,思绪漂远,渴望离开这个世界。我的情绪异常低落,心底那些悲伤好像被放大了100倍,让我感到心脏剧烈疼痛。我还异常易怒,对身边的人和事感到烦躁,甚至产生无法控制的愤怒。我努力忍受着胸口莫名的难以言喻的情绪,尽管理智告诉我要控制。那时,我几乎整天都想睡觉,即便睡了十几个小时还觉得困倦。以前一直记忆力超群的我,突然变得记忆力低下,理解能力和认知能力也明显下降。我经常想不起简单的词语,甚至在说话时会突然卡壳。在开会时,我有时会突然听不懂别人在说什么,甚至连对方的名字都想不起来。我无法集中精力,这严重影响了我的工作表现,但我又无法向他人解释我身体的不适。仿佛陷入了一个黑暗的深渊,我对自己感到困惑,而别人则认为我在懈怠。在被误解的日子里,我甚至以为自己疯了,而我的丈夫成了我唯一的出气筒。理智告诉我,这样下去肯定有问题,我不能再继续这样下去。我不想求助于心理医生,于是疯狂地去跑步锻炼。尽管当时我几乎跑不动,身体感觉异常沉重,但我坚持下来,依靠着理智和意志力,让自己的身体和精神尽量保持平衡。锻炼后,身体虽然感到非常难受,但心情会稍微好一些。后来,因为例行体检,医生发现我的红血球异常偏大,血红蛋白水平很低,血小板也明显下降,肝功能出现异常,检查报告上一排的数据都以红色标注,清晰地显示出我的贫血情况还是蛮严重。经过很多检查最后确诊,我才知道原来这一切都是自身免疫性恶性贫血导致的。抽血化验结果显示抗胃壁细胞抗体是阳性,内因子抗体也是阳性. 抗体的滴度都是非常高. 恶性贫血不仅因缺乏B12会导致造血功能障碍和各种身体症状,其实还会出现精神症状,如烦躁不安,认知障碍或抑郁等。B12对于神经系统功能具有至关重要的作用,过度缺乏会引起脑内的神经递质的失衡,进而引起抑郁症状。有些心理性抑郁症患者也许可以通过心理辅导得到缓解,但有些人则需要更多的帮助。比如像张国荣,他是生理性抑郁, 而且还很严重。我很难想象他所经历的痛苦,尽管他积极地接受治疗,但最终仍然无法摆脱内心的煎熬。

自那时起,我才深刻地理解了生理性抑郁症患者所经历的种种困境和无奈,仿佛灵魂被困在一个陌生的身体里,是那么的不由自主,那么的不能自已. 幸运的是,随着大量补充B12,我的症状和行为逐渐消退了。我深知这段艰难的历程,仿佛老天爷让我穿上了抑郁症患者的鞋子,领略了其中的痛苦和挣扎。以前我那短浅的认知以为抑郁症只是抗压能力不够。但是当自己切身体会过后,才知道原来以前的自己是那么无知。这段经历让我深刻明白到,抑郁症不仅仅是心理的问题,更是涉及生理的问题,当然也综合其他环境因素等等. 对于抑郁症患者,我们需要更多的理解和支持,而不是简单的责备或轻视。

今天,当再度怀念张国荣,希望人们只留下哥哥的美好回忆,而忘掉忧郁。如果你要缅怀张国荣,最好的方式莫过于在这一天保持愉快的心态,远离忧郁。

3 个赞

赶快去吃了一个VD 和B12 !
感觉补充B complex,会帮助缓解下午脑子疲劳的感觉。。。

报告一个副作用,吃了B族维生素尿液变黄

不懂粤语, 但这首很熟悉,
据说小倩在加麻大。。。

《沉默是金》的 普通话版 --《明月夜》
我最喜欢 《有谁共鸣》

张国荣是九十年我的歌星吧?我不记得八十年代是个名人.

我有个网友曾经说她有抑郁症,有时会说自己想睡去永不醒来,我只有劝她,跟她说真有抑郁症只能找权威聊了 :sweat_smile: